睡眠について

起きると異常に眠い。異常だ。

昨日はけっこう寝たぞ?なぜこんな眠いのかほんとわからない。夕飯が寝る前に2時間以内だったからか?その後にビールとポテチやったからか?そのぐらいでこんな睡眠の質悪くなるかな?別にめっちゃ食べた訳でもないし食べる日はもっと食べるし。

両足両手くびに7kgの鉄球。瞼は瞬間接着剤で塞がれている。やっとの思いでこじ開けた先の景色全てが地獄に見えるほどの寝起きの悪さから始まった今日。

思えば、すごく鮮明に夢の内容を覚えている。入眠直後から夢が始まって、起床までずっと見てた感覚がある。

特別変な夢でもないがいい夢でもない。

睡眠の質について考えたことってありますか?

僕はよく成功者の生活習慣とか考え方とかを自分に取り入れるのが好きなのですが、共通して睡眠時間が少ない、ということがある気がしてて。

でも僕自身、たくさん寝ないと何も手につかなくなるタイプだからそこは人それぞれで、睡眠時間は人によって異なる。という結論で終わらせちゃってたんだけど、実はそうでもないみたいで。

そもそも睡眠って、潜在意識と強く関わっているそうで。

例えば明日朝○時に起きないとマジでやばい!!人生かかってる!!ぐらいの夜ってあるじゃないですか笑

そうゆう時、目覚ましの前とかに目覚めてたりしたことありません?

これが潜在意識なんです。

自分の強い意識で実はコントロールできる部分があるんです。

実際に短時間睡眠を会得している人は「自分は3、4時間で大丈夫」って強く刷り込ませてるみたい。

僕の友達にも一人いました。

あとは、寝る前にブルーライト浴びないとか、食べて胃に負担をかけないとか、湯船に浸かっておくだとか、そもそもの食生活だとか、こだわってる人はすごいレヴェルでこだわってると思います。

こう考えると短時間睡眠ってのは別に特異体質の人の特権ではなく、練習や努力で出来るようになるものだと言えます。

歌をうまくなりたい!と思ったら姿勢や呼吸法、口の開け方とか、色々基本の型を見つけますよね?

睡眠だって基本の型があって、誰でも質をあげれるんですよね。

なんでこんなこと長々書いてるんだろう。テーマもない自由なブログです。

こんなこと書きましたが僕はちっとも睡眠の質が良くなくてほんと今朝は死んでました。

満員電車に乗り、職場前の自販機でレッドブルで翼を生やしいざ出陣。無事に仕事を終え高円寺路上行くぞと思って外に出たら雨。

そうだった雨だった今日。

家に着くと佐川からの不在票が。これは。。。新グッズ(CFリターン)の不在票だ!!

てことで再配達依頼をし、あしたの午前中受け取ります。

その後、昨日初めて人前で歌った尾崎の15の夜の完成度の低さに苛立っていたので練習。ストロークは変えない方がいいなとりあえず。

そのまま自分の曲も練習。主にリズム。

メトロノームが鳴るたびに鼓膜がブワッと震える。鼓膜デリケート系男子

睡眠の質が悪すぎて練習中、意識が常に朦朧。なんとか練習終わって、今日は睡眠の質を高めたい!と思いお風呂に入ることを決意。

睡眠の質もあるんだけど実は右肩バッキバキで。まっすぐ右腕が上がらなくて背中全体も固まってる感じだったのでこれ定期的にほぐさないとやばいなと思って。いつもシャワーだけど急遽風呂。

久々にお湯に浸かったけど控えめに言って最&高でした。

右腕も無事にまっすぐ上がるようになって、大回復。僕満足。

そんなバレンタインでした。(どんな締め方やねん)

久々の手相占い&高円寺で再開

今日は日中、クラウドファンディング の手相占い¥2000コースのお返しをしておりました!

選んでくれた方の手相の写真が先日届きまして、写真とにらめっこしながら久々に手相と向き合いました。

僕実は最初、手相をみれるミュージシャンになろうとしてた時があってそれはもう本気だったので中華街でめっちゃ自分の見てもらったり、実際に習いに行ったこともあったんです。

本も買って基本的なやつは暗記して、勉強しておりました笑

50人以上見た記憶はあるんですが、そっから色々経て手相をやめて今に至ります。だいぶブランクはあったけど時間かけて当時の感じまでなんとか持って行って、鑑定結果を送らせて頂きました。

久々に鑑定して楽しかった。ご支援ありがとうございます!

そして昨晩は昔よく僕の歌や弾き語り配信に来てくれていた方が「CDのリターン届いたよ」という丁寧なメールをくれました。ありがとう!

他の方々もしっかり届いているかな…

あと、今日ようやく新グッズ達の発送が始まりまして、あとは届くのを待つのみです。早くライブ会場に並べてあげないと。

そんなこんなで、夜は路上ライブ!!と決めていたのですが、ど〜も僕は気分の浮き沈みが激しく。

なぜか無気力ゾーンに突入し項垂れてしまったので、なんとなく過去の自分の弾き語り投稿をぼんやり眺めて、少し昼寝。。

起きて、昨晩の残りのサラダをほうばると。メキメキ力が湧いて来たのでレッドブルをチャージング。そのまま高円寺へGO。

モチベーションには頼っちゃダメなんですよね。環境だったり、メンタル維持のための生活習慣を徹底して自己管理しないと。そこがまだ出来てないんです。

というわけで駅についたのですが、今日はあったかくて到着までに汗だくになってしまいました。

歌っているとなんと日本一周中に会ったイズさんという男性の方が来てくれました。実家に寄ってたらしくその帰り道でついでに来てくれたんだとか。ありがとうすぎる。イズさんとはご家族さんとも仲良くさせてもらってまして、サプライズすぎて大感動してしましました。再開が嬉しい。

なんとそのあとバレンタインってことでチョコまで。さっき食べたけど美味しかった!

こちらがイズさん。マスク着用でコロナ対策もバッチリ!!

そのまま歌っていると、クラウドファンディング や旅の最終日でお世話になったさくさんという方も今日はきてくれて、チケットも2枚買って頂きました。ありがとうございます!!!

真ん中がさくさん。さくさんもコロナ対策バッチリ!

新たな出会いも多くあって、今日は歌って良かった。

いやあ、マジで来週ライブか。

今回のライブの為に今まで生きてきたのかってぐらい気持ち入ってます。

その執念、きっと当日感じてもらえると信じて。

感じてもらえなかったら僕の頑張り不足。

2/22、その答え合わせです。

全力で皆さんのご来場をお待ちしています。

全力で待つってよくわからないけど笑

新宿リベンジ&高円寺リトライ

昨日と今日は路上ライブ2Daysでした。

すいません、2日連続です。カッコよく言いたくて2Daysって言いました。日本一周の時、新潟に滞在した時は新潟ステイって言ってました。カッコつけがち。

昨日は新宿バスタ前路上ライブでした!!

この新宿感。どこもかしこも路上ミュージシャンだらけだ。

以前トライした時はとんきちと一緒で、風が強すぎて何も出来ないという結果で終わってしまっていたので今回は何かしら残せるようにやりました。

本当に路上ミュージシャンだらけ。弾き語りもいるが、オケ流して歌うグループやソロの人も多い。なんといえばいいのか、歌一本のシンガー。

大体はビジュアルが良くて(身だしなみをしっかりしている)、異性のファンがついていて、流行りのカバーを歌う。

オリジナル曲を貪欲に、まっすぐ歌う人がパッと見いない。というわけで、僕なりのオリジナル曲交えた路上ライブ開始。

誰も聞いてないけどMCも入れつつ歌っていると人影が。

音楽仲間の雄一郎さん!

シンガーソングピクサー!!ウッディに似てる。最近毎日会ってるな。

渋谷にいたみたいで、応援来てくれた。

そこでテンション上がって、歌やMCに勢いも出て来て、気がつけばたくさんの人が!!

撮:みのるさん チラシ配り:雄一郎さん

特にムーブメントが起こったわけでは無かったけど、前回に比べたらたくさんの人に聞いて頂けて大変嬉しかったです。

目の前に男性二人組が見てくれていたのですが、なんと今年日本一周を考えているとのこと!

色々アドバイスできたらいいなと思いつつ、歌も聞いてくれてありがとう。チャリ旅のことならなんでも教えたい。

そして、雄一郎さんの隣にいたおじさま、音響関係のことが趣味らしく僕のアンプをいじって頂きました。

林「気になって歌えへん!どうなるのどうなるの?」

この後、劇的に音質が上がりました。オンマイクって声がこもるからよく無いらしい。ボリューム大きくあげて、マイクと口の距離を取る。

以前高円寺で元PAのお兄さんにもいじって頂いたことあったけど、共通してるのはゲイン控えめでボリュームはあげること。

見知らぬ僕にありがとうございます!音質ってほんっと大事だな。プロ目指すならしっかりこだわらなくちゃ。

そんなこんなで歌っていると風が強くなってきた。のでラスト一曲にしたら後ろにパトカーが。

ここでストップ。スマホを雄一郎さんに渡して、全力で片付けるところを撮影してもらっていると警察から「動画撮影いいから早く片付けて?」と怒られました。

警察の方も大変だ。

新宿リベンジ、とりあえず成功ということにして帰宅。

そして今日はいつもの高円寺で路上ライブ。高円寺リトライ!

そこまでコンディションは良く無かったが、ちらほら止まって頂けました。

今日は比較的あったかくて、ネックウォーマーさんはキャリーバッグの上で休憩。

ご夫婦さんが話しかけてくれました。東京で有名なセロというバンドのご両親さんみたいで、うちの子も頑張っているから君も頑張って、と投げ銭してくれました。

その後、ジーくんという太鼓を叩きながら歌うミュージシャンの方からも声かけてもらって。僕も頑張っているから、一緒に戦おう。競争しよう!と言ってくれました。

今日も素敵な縁をありがとうございます。

立ち止まってくれるきっかけとなったのはどちらも高橋優のカバーから。高橋優、すごい。

なかなか今日は立ち止まってくれる方がいなくて寂しい中だったので嬉しい出来事でした。

ポツンと佇むシンガーソングチャリダー。

その後、みのるさんからビールの差し入れ、仕事終わりのポン酢さんから柿の種わさび味を頂きました。

もう飲みたくてたまらなくなった笑 あとでゆっくり頂きますね。

オリジナルを何曲か歌わせてもらって、解散。夜は冷え込むので、お気をつけて。ワンマンで元気にまたお会いしたいです。

こうしてまた縁が広がった二日間でした。